ಮರೆತು ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ತೆರೆದು ನೋಡು ಈ ಪುಟವನ್ನ

  2. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂತೋಷ ಸಾಧ್ಯವೇ   ಆಹಾರ ನಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹಿಂಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ನಾವು ಜೀವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತೇವೆ ಹಾಗೂ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸರಿಪಡಿಸುವಿಕೆ ಹಾಗೂ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಲನವಲನಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .  ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದರೆ ಭದ್ರತೆ, ಪ್ರೀತಿ, ಗಮನ, ಸಂತೋಷ, ದುಃಖ ಮುಂತಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಜ್ಞಾನವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರವು ದೇಹವನ್ನು ಸೇರಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸೇರಿದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳು ಆಗುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಯುವುದು   ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತು ಎಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು, ಇದು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೋಸ್ಟಿಕಾಂಶವು ಒಳ್ಳೆಯದು . ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಯಾವುವೆಂದರೆ ...